Makan yang mengandungi kalsium.

Assalam baru sempat lunch..jam dah pukul 3 huhuh..masa time makan tercetus la idea nak share antara makan yang mengandungi kalsium.

Anda tahu tak apa jenis makanannya?

Susu! betul selain dari susu apa lagi yer?

Mai baca sampai habis.Antara makanan yang ada kalsium antaranya ialah:

Selain susu ,sumber kalsium terbaik boleh di dapati daripada sayur terutamanya brokoli dan bayam.

Keju parmesan adalah yang paling banyak mengandungi kalsium.sangat bagus untuk tulang.

Kacang soya yang di rebus tanpa garam akan menghasilkan 261mg kalsium.Tempe,tofu dan susu soya juga mengandungi kalsium yang amat tinggi.

Hidangan 8 oz yogurt sehari memgandungi 415mg kalsium,serta menyerap lebih banyak kalsium ke dalam badan.

Sesame/bijan.Tahu tak bijan memang tinggi kalsium Tapi kita jarang makan bijan kan?

Tahukah anda semangkok Kekacang dan buah buahan kering seperti kurma,badam,kacang putih,kismis banyak mengandungi 60mg hingga 100mg kalsium.

Ha..jangan tak tau kaki yam selain ada kolagen dia juga mengandungi kalsium yang tinggi.Kajian juga sudah di buat bahawakaki ayam mampu mengelakkan osterporosis/kereputan tulang.Lepas ni makan kaki ayam banyak sikit la

Ini hanya antaranya sahaja banyak lagi sebenarnya...Boleh rujuk di SINI yer.

Pada anda yang rasa sukar nak amik semua makanan ini atau tidak menggemari salah satu dari makanan di atas anda berkemungkinan akan mengalami masalah kekurangan kalsium.

Kami ada solusinya.Mudah,ringkas dan berkesan.Ostematrix Shaklee adalah antara kalsium yang terbaik di seantero dunia.

Ramai yang mengakuinya.Siapa yang patut amik Ostematrix Shaklee ini?