Tips Menurunkan Berat Badan

Proses menurunkan berat badan bukanlah senag.kadang2 bila sampai 1 tahap kita akan rasa give-up.Sebabnya bila timbang je jarum penimbang tidak menunjukkan tanda yang positif.Di sini saya nak kongsikan tips menurunkan berat badan

1.Pemakanan yang seimbang

• Mulakan hari anda dengan sarapan yang sederhana
• Tingkatkan pengambilan protien.ini kerana protien membantu kita cepat kenyang serta menigkatkan kadar metabolisma badan.
• Jangan tinggalkan karbohidrah.Ini kerana karbohidrat adalah sumber tenaga terbaik
• Tinggalkan makanan ringan dan fastfood.Kerana mengandungi banyak MSG
• Amalankan pengambilan snek diantara waktu makan.Snek disini ialah buah buahan atau biskut rendah lemak yer..
• Kunyah makanan lebih lama.sekurang2nya 20-30 kali.Ini membantu makanan lebih mudah dihadam
• Minun air kosong sekurang2nyer 2-3 liter sehari.

2.Melakukan senaman rutin

• Tingkatkan aktiviti fizikal.sekurang-kurangnya berjalan 10000 tapak 
• Lakukan sit-up atau push-up.Senamanringan ini dapatmembantu memecahkan lemak degil dibahagian perut.

3.Ambil Supplement

• Ambil suppliment diet yang menyah toksin kerana toksin yang berlebihan dalam badan melambatkan proses penurunan berat badan.
• Ambil Supplement membakar lemak.Ini kerana lemak yang dah tepu dalam badan mengambil masa yang lama untuk di bakar.Dengan bantuan  supplement pembakar lemak mempercapatkan proses dan memastikan usaha anda tidak sia2.
• Ambil protien.bertujuan mengawal nafsu makan dan meningkatkan metabolisma untuk membentuk otot2 yang kendur akibat proses penurunan berat badan.

Untuk testimoni KLIK SINI SET SLIMMING,TESTIMONI SET SLIMMING

Berikut antara testimoni yang telah mencuba Set Slimming