Salam..
Entry kali ini nak share sikit kenapa kita mengambil suppliment..Tok nenek kita dulu tak amik pun.Sihat je,,
Orang zaman dulu makanannya lebih bekhasiat.Kurang terdedah kepada pencemaran,kurang fsat food,tak mengambil MSG dan makanan yang tak sihat..
Tahukan anda 97% rakyat Malaysia TIDAK MENGAMBIL DIET YANG SEIMBANG SEDARI KANAK-KANAK LAGI.
Saya nak tanya anda
----------------------------
1-Adakah anda mengambil hidangan susu 3gelas setiap haari?
2-Adakah menu serat/fiber dalam diet anda seharian?
3-Adakah ada 3 jenis warna sayuran dalam menu anda setiap hari?
4-Adakah anda amik buah-buahan 2 hidangan setiap hari?
5-Berapahkjumlah lemak dan gula dalam menu harian anda?
Jika jawapan anda kurang atau tidak pada soalan di atas..anda berpotensi untuk kekurangan zat dan nutrien..Badan akan mudah lemah dan di jangkiti penyakit.
Ada di antara kita tertanya2 apa perlunya kita ambil supplement jika boleh ke klinik ambil ubat doktor. Sudah tentu doktor leBih arif dgn tahap kesihatan kita. Ini bermakna anda menunggu saat2 sakit dan penyakit itu dtg dan barulah kita terfikir2 mcm mana kita boleh sakit dan mula mncari2 ubat atau petua yg dpt mhilangkn sakit tersebut.
Kenapa perlu supplement sedangkan ibu bapa kita sebelum ini tidak pernah mengambil sebarang nutrisi tambahan sepanjang hayat mereka. berikut merupakan faktor yg mendorong manusia mencipta supplement untuk keperluan manusia masa kini :-
- Kita sering terdedah terhadap pencemaran alam sekitar seperti pencemaran udara, air , bunyi dan lain2 yg mana menyumbang kpd tekanan kepada gaya hidup kita dari segi kesihatan mental, fizikal dan kerohanian.
- Tubuh badan kita memerlukan dos yang lebih bagi sesetengah nutrien bagi menyokong fungsi tubuh kita yg mana adakalanya kita tidak suka untuk mengambilnya dlm pemakanan harian kita seperti sayur dan buah-2an.
- Sumber semula jadi vitamin seperti buah dan sayuran mungkin tercemar oleh krn penggunaan bahn kimia spt baja dn racun serangga. Kesegaran buah dan sayuran bukanlah jaminan bahawa kita telah mengambil nutrin yg cukup malah kesan sampingan jangka panjang pasti mempengaruhi kesihatan kita.
- Adakalanya kita tidak mengamalkan gaya hidup sihat seperti mengabaikan senaman, tidur lewat, merokok dan meminum alkohol dan sebagainya.
- Kebanyakan dari kita mengambil makanan mengikut selera sendiri tanpa menghadkan batasan kuantiti dan kandungan yang tidak baik dlm makanan spt lemak, garam dan gula berlebihan, perasa, pewarna, pengawet dan sbgnya.
- Terdapat gangguan penyerapan nutrisi daripada makanan spt alkohol yg merosakkan suatu fungsi aik makanan.
- Kehilangan nutrin dalam makanan berlaku apabila kerosakan pada buah, sayuran atau sumber lain oleh krn cara memasak yg terlalu lama atau cara pengendalian bahan yg tdk betul.
- penuaan pramatang,
- kelesuan,
- mudah mendapat penyakit dan jangkitan
- Keguguran rambut
- Osteoporosis
- Kulit bermasalah
Kredit to teratakmamaiza
No comments:
Post a Comment