Alhamdulillah kenyang dah lunch tengahari ni.Menu simple je ayam goreng dengan sambal terung.Tak dapat nak telan banyak sebab perut full dengan air.Nak share hari ni tips untuk yang sedang berdiet.
Antara kita ramai yang nak cepat je turun berat badan bila ambil set slimming kan..Mahu di ingatkan biar lambat asal selamat.
Tak semestinya hari ni ambil set slimming esok terus turun 1kg yer..Biasanya badan akan mula menerima benda baru so sistembadan akan start proses benda baru..
Jom teruskan pembacaan saya nak share bagaimana nak mulakan ambil set slimming ni..
1.Ukur dulu bahagian lengan,pinggang dan pinggul.Sebab biasanya jika ada perubahan maka bahagian ini lah yang akan nampak ketara.Catatkan di mana-mana agar mudah nak compare nanti.
2.Berikan target pada diri anda.Contohnya dalam masa 3 bulan saya mesti turun 3kg.Kalau extra tue kira Bonus la..So kepada pengambil set slimming harap2 bukan 1 set je target anda akan tercapai tau.
3.Wajib ambil sarapan ye.Sebabnya badan perlukan sarapan untuk beri tenaga yang berpanjangan sepanjang hari.
4.WAJIB pengambilan air kosong setiap 25kg berat badan mesti ambil 1liter air.
5.JANGAN SKIP MEAL:pada anda yang jenis kuat makan ,so kenalah lebih disiplin.
6.Kurangkan kuantiti nasi.1 senduk dah memadai di tambah dengan sayur extra dan lauk extra..jangan nasi extra ek..
7.Cuba amalkan ambil buah sebelum waktu makan utama..ini akan mengelakkan anda makan nasi berlebihan.
8.Gantikan waktu kudapan anda dengan makan makanan yang berkhasiat dan tinggi serat.Misalnya oat,buah buahan atau sayur sayuran.Dan lebih bagus energy bar atau kurma dan kekacang.
Banyak lagi tips yang nak saya share kan.Pada anda yang nak menurunkan berat badan secara sihat Shaklee ada jawapannya.
Antara kita ramai yang nak cepat je turun berat badan bila ambil set slimming kan..Mahu di ingatkan biar lambat asal selamat.
Tak semestinya hari ni ambil set slimming esok terus turun 1kg yer..Biasanya badan akan mula menerima benda baru so sistembadan akan start proses benda baru..
Jom teruskan pembacaan saya nak share bagaimana nak mulakan ambil set slimming ni..
1.Ukur dulu bahagian lengan,pinggang dan pinggul.Sebab biasanya jika ada perubahan maka bahagian ini lah yang akan nampak ketara.Catatkan di mana-mana agar mudah nak compare nanti.
2.Berikan target pada diri anda.Contohnya dalam masa 3 bulan saya mesti turun 3kg.Kalau extra tue kira Bonus la..So kepada pengambil set slimming harap2 bukan 1 set je target anda akan tercapai tau.
3.Wajib ambil sarapan ye.Sebabnya badan perlukan sarapan untuk beri tenaga yang berpanjangan sepanjang hari.
4.WAJIB pengambilan air kosong setiap 25kg berat badan mesti ambil 1liter air.
5.JANGAN SKIP MEAL:pada anda yang jenis kuat makan ,so kenalah lebih disiplin.
6.Kurangkan kuantiti nasi.1 senduk dah memadai di tambah dengan sayur extra dan lauk extra..jangan nasi extra ek..
7.Cuba amalkan ambil buah sebelum waktu makan utama..ini akan mengelakkan anda makan nasi berlebihan.
8.Gantikan waktu kudapan anda dengan makan makanan yang berkhasiat dan tinggi serat.Misalnya oat,buah buahan atau sayur sayuran.Dan lebih bagus energy bar atau kurma dan kekacang.
Banyak lagi tips yang nak saya share kan.Pada anda yang nak menurunkan berat badan secara sihat Shaklee ada jawapannya.
Kesihatan anda bermula disini.
Salam Sayang
Liza 012-3010634
No comments:
Post a Comment