Punca Migrain Dan Cara Mengatasi Migrain

Assalamualaikum semua.Alhamdulillah cerah hari ni.Petang belum tau lagi kan.Hari ni liza nakmshare artikel.daripada Master Firdaus tentang migrain.Liza dulu ada juga migrain ni tapi sejak 4tahun kebelakangan ni memang jarang sangat kena.Alhamdulillah.

Dulu,masa sakit kepala memang rasa nak amik 🔨 ketuk kepala.Hahaha geram tak tau apa yg berdenyut dalam kepala.Korang pun masih ada migrain?Nah bacalah artikel ni ye.Moga dapat membantu serba sedikit .

Migrain rasanya seperti Sakit Kepala yang teruk sangat sampai rasa nak hentak kat dinding. Saya pernah lihat kawan saya hentak kepala dia dekat meja kuat kuat sebab nak redakan migrain.Dasyat betul serangan migrain ini

Migrain pada asasnya berlaku apabila salur darah di kepala mengembang dan menguncup dgn cepat.Itu yang bagi rasa berdenyut denyut kepala

Punca sebenar belum diketahui namun gaya hidup yang tidak sihat baik dari segi pemakanan boleh menyebabkan seseorang itu mengalami migrain

Antara penyebab migrain adalah
1. Makan makanan ada MSG (berlebihan)
2. Minum kopi secara berlebihan (kafein lebih sgt menyempitkan salur darah
3. Stress kerja menyebabkan kepenatan melampau
4. Tangguh makan dan biar perut kosong terlalu lama
5. Tekanan jiwa dan emosi serta fizikal
6. Tak cukup tidur
7. Merokok atau duduk bersama perokok
8. Rabun mata dan silau
9. Bau wangian yang kuat
10. Bunyi bising dan kuat sangat

Mereka yang terdedah pada gaya hidup tidak sihat dan pencemaran persekitaran seperti dinyatakan diatas adalah sangat berpotensi diserang migrain

Kesan Migrain yang teruk akan menyebabkan pesakit
1. Cederakan diri sendirii seperti hentakkan kepala ke dinding
2. Mengambil dos ubat pada kadar tinggi dgn harapan mengurangkan sakit kepala
3. Risiko kecacatan otak kekal jika tidak dibendung

Migrain ibarat gangguan tumor kecil tanpa kesan masa panjang namun ia mampu menyebabkan berlaku luka kecil dalam otak dan sekaligus mencederakan otak tanpa kita sedar

Jangan dibiarkan kecacatan berlaku pada otak tanpa kt sedar disebabkan migrain

Petua Hilang Migrain
Antara cara yang saya syorkan adalah
1. Amalkan pemakanan sihat iaitu suku suku separuh
2. Bersenam untuk kesihatan dan kawal stress dan tekanan
3. Pengambilan supplement berkesan untuk cegah sebelum parah (Selalu pesakit ambil ubat lepas diserang migrain)

Pengambilan supplement berkesan yang saya syorkan adalah B Complex dan OsteMatrix

B complex dikenali sebagai vitamin saraf yang menenangkan kerana ia berupaya ransang pengeluaran hormon serotonin iaitu hormon gembira.Ini dapat membantu menenangkan dan melegakan stress impak migrain

Ostematrix pula mengandungi Kalsium, Magnesium dan Vitamin D yang membantu mengekalkan tekanan darah yang normal, mengecutkan otot dan membantu mengurangkan masalah tekanan dan kemurungan

Semoga perkongsian ini dapat membantu pembaca dan semua orang yang ada masalah migrain yang teruk

Jom amal gaya hidup sihat
gengdetox.com

Shaklee Sg Petani
012-3010634
Lizakama